プチ断食は一定の期間、固形物を絶つことで、正しい体内環境を作り出す健康法です。

断食といっても何日も飲まず喰わずに過ごすのではなく、週末などを利用して二日間だけのプチ断食のやり方です♪ただ食べ物を絶つだけでは効果的にかつ健康的にできないので、ちゃんと手順をふんでね(o*。_。)o

二日間、月に１〜２回行うと、痩せやすい体質になるほか、肌ﾄﾗﾌﾞﾙや便秘、むくみ解消などの効果も　
それと、大食いのくせがある人がﾀﾞｲｴｯﾄをするにはまずはここからすると、大きくなっていた胃が縮まり、小食でも満足できるようになり、ﾀﾞｲｴｯﾄしやすい体内環境を作ることが可能です。

ちなみに終了後には体重が少し減りますが、減ったのは水分だけなので、終了後も少食ペースを守ってﾀﾞｲｴｯﾄを成功させましょう(｀０´)ノ
「プチ断食」のやり方はｺﾁﾗ⇒ﾌﾟﾁ断食方法




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